Τρίτη Ηλικία

Το Pilates είναι μία ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης και για τη τρίτη ηλικία. Γι’αυτό έχουμε φτιάξει ένα πρόγραμμα ‘’Pilates for seniors’’ που απευθύνεται σε ηλικιωμένα άτομαπου δυσκολεύονται να ξαπλώσουν ή και να σηκωθούν από το πάτωμα.Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με τη βοήθεια μιας καρέκλας και με μικρά βοηθητικά όργανα.